8 วิธี ทําให้อายุยืน สุขภาพดี

คงปฏิเสธไม่ได้ว่าใคร ๆ ก็อยากที่จะมีอายุที่ยืนยาวนานด้วยกันทั้งนั้น แล้วจะทำให้อายุยืนได้อย่างไรล่ะ วันนี้เรามีคำตอบมาฝากคุณแล้วครับด้วย 8 วิธี ทําให้อายุยืน ของเราจะช่วยให้คุณมีอายุที่ยืนยาวนานเพิ่มขึ้นไปอีก 8 ปีเชียวครับ นอกจากคุณจะสามารถ ทําให้อายุยืน ได้แล้วคุณยังจะมีสุขภาพที่ดีไปพร้อม ๆ กันอีกด้วยครับ ว่าแล้วอย่ารอช้าเรามาเริ่มลงมือปฏิบัติกับ 8 วิธี ทําให้อายุยืน กันเลยดีกว่าครับ

8 วิธี ทําให้อายุยืน

1. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 1 ปี ด้วยการกินดาร์กช็อกโกแลต

การวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดสหรัฐอเมริกาบอกว่า ถ้าเรากินดาร์กช็อกโกแลตบ่อย ๆ หรืออย่างน้อยเดือนละ 3 ครั้ง อาจจะช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้อีก 1 ปีเลย เพราะว่าในดาร์กช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยทำให้เลือดไม่ข้นหนืดจนเกินไป เลือดเลยไหลได้สะดวกไม่ไปติดหรือกระแทกหลอดเลือดมากจึงไม่เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือด เส้นเลือดก็ไม่อุดตัน

2. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 2 ปี ด้วยเพศสัมพันธ์ที่ดี

มีเพศสัมพันธ์บ่อย ๆ แล้วดีครับ ช่วยเพิ่มอายุได้ถึง 2 ปีเลยทีเดียว มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียบอกว่า เป็นเพราะมันจะมีสารที่หลั่งออกมาหลังจากที่เราถึงจุดสุดยอดที่ทำให้คลายเครียดได้ดีมากและจะทำให้เรารู้สึกสบายตัวร่างกายและหัวใจเราก็ดีขึ้น ฮอร์โมนคอร์ติโซนก็จะหลั่งออกมาน้อยผมเคยอ่านงานวิจัยอีกอันที่เขาศึกษากับคนออสเตรเลีย 2,338 คน บอกว่า การที่ผู้ชายมีเพศสัมพันธ์หรือช่วยตัวเองสัปดาห์ละ 10 ครั้ง สามารถลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 33 เปอร์เซ็นต์

3. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 3 ปี ด้วยการกินถั่ว

อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน มหาวิทยาลัยโลม่าลินดาที่แคลิฟอร์เนียวิจัยพบว่า ในถั่วจะมีไขมันโอเมก้า 3 สารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหารเยอะไขมันอิ่มตัวน้อยแคลอรีน้อยทำให้ร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะกับหัวใจแต่ต้องเลือกแบบไม่มีเกลือนะครับ

4. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 4 ปี ด้วยการดื่มไวน์

นักวิทยาศาสตร์ชาวดัชช์ให้ดื่มไวน์วันละครึ่งแก้วจะทำให้ชีวิตเรายืนยาวได้ถึง 4 ปี เพราะในไวน์จะมีสารโพลิฟิโนลิคคอมพาวน์ส (polyphenolic compounds) ซึ่งสารนี้จะทำให้เลือดเราไม่มีการเติบโตของไขมันพอเยื่อไขมันไม่สามารถเติบโตได้เส้นเลือดเราจะสะอาดใสอยู่ตลอดเวลาไม่มีตะกอนตกค้างหรือมีไขมันมาเกาะผนังหลอดเลือด

5. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 5 ปี ด้วยการเล่นกอล์ฟ

อาจจะมีหลายคนที่เล่นกอล์ฟกันอยู่แล้วแต่ยังไม่รู้ว่าทำไมเล่นกอล์ฟแล้วทำให้อายุเรายืนยาวขึ้นได้ นั่นเพราะการเล่นกอล์ฟทำให้เราเดินครับ เล่นกอล์ฟ 18 หลุม จะทำให้เราต้องเดินถึง 6-10 กม. เลยครับ แล้วการเดินทำให้ร่างกายเราเผาผลาญแคลอรีได้ดีเป็นการออกกำลังกายแบบ Low intensity คือการออกกำลังกายแบบไม่หนักแต่หัวใจเต้นเร็วและใช้ออกซิเจนเยอะมาก ซึ่งจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรงแล้วการตีกอล์ฟทำให้เราไม่เบื่อที่จะออกกำลังกายด้วย

6. อายุยืนยาวขึ้น 6 ปี ด้วยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

กินทุก ๆ มื้อเลยนะครับ ให้เรื่องการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นชีวิตประจำวัน ไม่ใช่วันนี้พิเศษฉันจะไปกินอาหารเพื่อสุขภาพ นาน ๆ กินทีแบบนั้นไม่ดีแน่ ๆ แล้วมีการวิจัยจากฮอลแลนด์บอกว่า กินปลา เนื้อไม่ติดมัน น้ำมันมะกอก กระเทียม คาร์โบไฮเดรตที่ดีอย่างข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต เป็นประจำจะทำให้ไขมันในเลือดน้อยลงสุขภาพร่างกายดีขึ้น โรคมะเร็งกับเบาหวานก็จะเกิดได้ยากขึ้น

7. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 7 ปี ด้วยการควบคุมน้ำหนัก

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดศึกษาพบว่า ถ้าคุณสามารถควบคุมน้ำหนักให้อยู่ตามเกณฑ์มาตรฐานได้โดยตลอด คุณอาจจะเพิ่มชีวิตได้ถึง 7 ปีเลย หรือหากตอนนี้ใครกำลังน้ำหนักตัวเกินอยู่ก็รีบลดเลยครับเพราะปล่อยให้น้ำหนักมาก ๆ ไม่ดี กระดูกและไขข้อต้องรับน้ำหนักเยอะมากก็จะมีปัญหาได้แล้วก็เสี่ยงกับการเกิดโรคหลายโรคด้วย แต่ที่ต้องระวังด้วยคืออย่าดูแค่ตัวเลขของน้ำหนักเท่านั้นให้ดูไขมันด้วย เพราะคนผอมหลายคนเหมือนกันที่น้ำหนักน้อยแต่ไขมันเยอะนั่นก็สุขภาพไม่ดีได้ง่ายเหมือนกัน

8. ทำให้อายุยืนยาวขึ้น 8 ปี ด้วยการหัวเราะบ่อย ๆ

การที่เราหัวเราะฮอร์โมนคอร์ติโซนซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพจะหลั่งน้อยลง ทำให้เรามีความสุข ผ่อนคลายไม่เครียด เพราะสารเคมีที่ไม่ดีในร่างกายจะไม่หลั่งออกมาเลย แล้วจะมีสารเคมีดี เช่น เอ็นโดรฟิน อะดรีนาลีน หลั่งออกมาแทน ก็พยายามดูหนังตลก อยู่กับเพื่อนให้เยอะ ๆ นะครับจะได้หัวเราะ แค่คุณหัวเราะวันละ 15 นาที อาจจะทำให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้นอีก 8 ปีเลยนะครับ

เคล็ดลับ! สวยสุขภาพดี วันนี้เรามีเคล็ดลับสวยสุขภาพดีมาฝากค่ะ เพื่อให้คุณผู้หญิงได้ สวยสุขภาพดี อย่างชาญฉลาด เพราะบางครั้งที่เวลาเราทำสวยให้กับตัวเองก็มักจะลืมหรือบางครั้งก็ไม่ได้ใส่ใจรายละเอียดเล็ก ๆ ที่จะทำให้สุขภาพของคุณนั้นเสียได้ ฉะนั้นลองมาทำความรู้จักกับเคล็ดลับ สวยสุขภาพดี ของเราก็นิดนุง แล้วคุณจะได้รู้ว่าเวลาที่คุณทำสวยให้กับร่างกายของคุณแล้วคุณลืมใส่ใจอะไรไปบ้าง และเมื่อคุณได้รู้แล้วจะได้นำไปปรับปรุงแก้ไขเพื่อให้คุณได้สวยอย่างสมบูรณ์แบบ นั้นก็เป็นที่มาของการสวยสุขภาพดีอย่างไรล่ะค่ะ สวยสุขภาพดี – ม้าเป๋ ทรงม้าเป๋ทำให้ใบหน้าผู้หญิงดูหวานเท่า ๆ กับที่ทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางสายตา เช่น การปวดตามาราธอน ทางที่ดีคุณควรจะรวบผมติดกิ๊บขณะทำงานแล้วค่อยสวยหลังเลิกงาน และถ้าเกิดอาการปวดตาให้ใช้คาถาสามนิ้วนั่นคือการใช้นิ้วกลาง นาง ชี้ ทิ้งน้ำหนักเบา ๆ ที่เบ้าตา และลากนิ้วโป้งจากหางคิ้วสู่หัวคิ้ว – วีโซน เลิกใช้ผ้าอนามัยหรือน้ำยาอนามัยแบบมีกลิ่น เพราะน้องสาวต้องการเพียงแค่น้ำสะอาดหรือน้ำอุ่นในยามมีประจำเดือนเท่านั้น หยุดคิดที่จะใช้บริการเสริมล้างสวนช่องคลอดตามสถานที่ทำบิกินีแวกซ์เพราะจะทำให้เสี่ยงโรคเข้าไปใหญ่

และอย่าลืมพกกางเกงในผ้าฝ้ายไปแทนผ้าเนื้อหนาหลังทำบิกินีแวกซ์ด้วย – รองเท้าส้นสูง จริงอยู่รองเท้าส้นสูงช่วยเสริมบุคลิกสาว ๆ ให้ดูดีขึ้นหลายเท่า แต่ก็ทำให้สุขภาพเจ้าไปจนถึงสมองทรุดฮวบ ลองใช้วิชาขาแดนซ์ชะลอความล้า ตั้งแต่เต้นแร็ปโดยการเกร็งน่องและคลายซ้ำ ๆ ก่อนอาบน้ำลองเขย่าปลายเท้าและยกเท้าขึ้นสูงแตะอากาศแบบนักระบำใต้น้ำก็ไม่เลว – แพ้ครีมพอกหน้า ครีมพอกหน้าไม่ว่าจะผ่านการทดสอบการแพ้แค่ไหนก็มีสิทธิ์ที่จะทำให้คุณเกิดอาการแพ้ได้ทั้งนั้น ไม่เว้นแม้แต่ผลไม้ที่หาได้ในตู้เย็น หากเกิดอาการคันยิบให้ใช้น้ำสะอาดไหลผ่านใบหน้าหลีกเลี่ยงการใช้มือถูและการใช้สบู่ตาม ซับหน้าให้แห้งเบา ๆ ถ้ามีผื่นแดงควรพบแพทย์และนำครีมชนิดนั้น ๆ ไปด้วยเพิ่อวินิจัยว่าคุณแพ้อะไร – ต่างหูทำหูยาน เห็นสาวบางคนใส่ต่างหูแล้วพานจะหาสวิตซ์กดเพราะนึกว่าโคมไฟขนาดย่อม วิธีลดการถ่วงน้ำหนักของต่างหูก็คือ ใช้ยางลบดินสอตัดเป็นชิ้นเล็กแทนแป้นและควรหมั่นทำความสะอาดก้านต่างหูด้วยแอลกอฮอล์ เพราะก้านเป็นตัวนำพาเชื้อโรคให้หมักหมมซึ่งถ้าเกิดการอักเสบจะหายช้ามาก – เล็บเหลือง เล็บที่เคลือบด้วยสีชมพูบาง ๆ ทำให้ดูเป็นสาวสุขภาพดีแต่นั่นก็ทำให้เล็บเหลืองด้วย ถ้าหากคุณเป็นผู้พิสมัยสีสันบนเรียวเล็บอย่าลืมแช่เล็บด้วยน้ำมะนาวอยู่บ่อย ๆ นวดปลายเล็บด้วยวาสลีนเลือกน้ำยาทาเล็บเสียหน่อยรวมทั้งน้ำยาล้างเล็บที่มีสูตรป้องกันเล็บเหลือง

การปรุงอาหารด้วยวิธีการผัด ( STIR-FRYING ) : วิธีนี้เป็นวิธีปรุงอาหารที่ง่าย ไม่ยุ่งยาก ถ้าคุณไม่มีกระทะหลุมแบบที่ใช้กันโดยทั่วไป กระทะแบนสำหรับทอดก็สามารถใช้แทนกันได้ ก่อนการผัดทุกครั้งจะต้องตั้งไฟจนกระทะร้อนได้ที่ก่อนจะใส่วัตถุดิบ (เนื้อสัตว์ หรือ ผัก) ลงไปในกระทะ ในการผัดนั้น นิยมใช้ตะหลิว (ทั้งที่ทำจากโลหะ หรือไม้) เพื่อกลับอาหารในกระทะอย่างรวดเร็ว เมื่ออาหารสุก รีบปรุงรสและนำออกจากกระทะและเสิรฟขณะที่อาหารยังร้อนๆ เนื่องจากขั้นตอนการผัดนั้นมักจะใช้เวลาสั้น วัตถุดิบต่างๆที่จำเป็นต้องใช้ในการประกอบอาหารประเภทนั้นจะต้องถูกเตรียมให้พร้อมก่อนเริ่มการผัด ทั้งนี้ทั้งนั้นเมื่อทำการผัดอาหารแล้วจะได้อาหารที่สุกพอดี ไม่ไหม้จากการที่ต้องเสียเวลาเตรียมวัตถุดิบอื่นๆขณะที่ผัดอาหาร เคล็ดลับที่สำคัญในการผัดอาหารทะเลนั้น เวลาผัดจะต้องใช้ไฟสูง และผัดอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ผิวด้านนอกของอาหารทะเลสุก ขณะที่ภายในยังนุ่ม (ปรุงงเกือบสุก – จะได้รสชาติดีที่สุด) อาหารทะเลที่ปรุงสุกเกินไปจะรสชาติไม่อร่อย ผิวแข็ง และกระด้าง

การปรุงอาหารด้วยวิธีการตุ๋น ( STEWING ) : การตุ๋นจะช่วยรักษาคุณประโยชน์ของสารอาหารไว้ได้เกือบครบถ้วน โดยสารอาหารที่สำคัญจากเนื้อสัตว์ ผักและสมุนไพรต่างๆ จะยังคงอยู่ในน้ำที่ตุ๋นอาหาร เนื้อสัตว์ที่หยาบกระด้างเมื่อผ่านการตุ๋นแล้วจะทำให้เนื้อนุ่มน่ารับประทาน ในการตุ๋นอาหารโดยทั่วไป เนื้อสัตว์มักจะถูกหั่นเป็นชิ้นๆ ขนาดใกล้เคียงกัน และเติมน้ำลงไปพอท่วมเนื้อ และใส่ในหม้อต้มปิดด้วยฝาที่สนิท ตั้งไฟอ่อนๆ เพื่อค่อยๆตุ๋นให้วัตถุดิบภายในสุกอย่างช้าๆ น้ำที่ได้จากการตุ๋นสามารถใช้เสิรฟกับอาหารในลักษณะน้ำราดได้อีกด้วย

การปรุงอาหารด้วยวิธีการนึ่ง ( STEAMING ) : ในการปรุงอาหารด้วยวิธีนึ่งนั้น อาหารจะถูกปรุงให้สุกโดยใช้ไอน้ำที่เกิดจากการต้มน้ำภายใต้อาหารนั้น ทั้งนี้ทั้งนั้นอาหารจะไม่มีการสัมผัสโดยตรงกับน้ำที่ต้ม ซึ่งจะส่งผลให้คุณค่าของสารอาหารยังคงอยู่กับอาหารอย่างครบถ้วน และที่สำคัญในการนึ่งนั้นแทบจะไม่ต้องเติมน้ำมันลงไปในการนึ่งเลย ทำให้การนึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก เคล็ดลับที่สำคัญสำหรับการนึ่งอาหารให้รสชาติดีนั้น วัตถุดิบที่ใช้จะต้องสดมากๆ การนึ่งอาหารโดยทั่วไปจะต้องมีจานที่สามารถทนความร้อน (ทำจากเซรามิก, แก้ว, กระเบื้องก็ได้ ไม่แนะนำให้ใช้จานที่ทำจากพลาสติกหรือเมลามีน) และต้องมีซึ้ง (Steamer) โดยใส่น้ำต้มให้เดือดและนำอาหารที่ต้องการนึ่งวางบนจานทนความร้อนและใส่เข้าไปในซึ้ง และปิดฝาให้สนิท

การปรุงอาหารด้วยวิธีการทอด ( DEEP FRYING ) : วิธีการทอดนั้นจะทำให้อาหารสุกโดยการใส่เนื้อสัตว์หรือผักลงไปในน้ำมันที่ตั้งจนร้อน ปริมาณน้ำมันที่ใส่จะต้องมากพอที่จะท่วมอาหารที่จะนำไปทอด การทอดนั้นนิยมทอดในกระทะแบบหลุมหรือกระทะชนิดแบนก็ได้ อุณหภูมิของน้ำมันที่ใช้ในการทอดเป็นปัจจัยที่สำคัญมากในการปรุงอาหาร ถ้าน้ำมันไม่ร้อน เมื่อใส่อาหารลงไปทอด จะส่งผลให้อาหารอมน้ำมันและไม่น่ารับประทาน ขณะเดียวกันถ้าอุณหภูมิน้ำมันสูงเกินไป อาหารที่นำไปทอดก็จะไหม้ อุณหภูมิน้ำมันที่เหมาะสำหรับการทอดอยู่ที่ 180 องศาเซลเซียส (หรือประมาณ 350 องศาฟาเรนไฮต์) เมื่อทอดเสร็จแล้วควรสะเด็ดน้ำมันออกจากอาหารที่ทอด ตะแกรงลวดโลหะเป็นที่นิยมใช้ในการสะเด็ดน้ำมัน นอกจากนั้นกระดาษซับน้ำมันก็สามารถใช้ดูดซับน้ำมันออกจากอาหารที่ทอดได้ อาหารที่ผ่านการสะเด็ดน้ำมันเป็นอย่างดีจะช่วยคงความกรอบให้ยาวนานขึ้นอีกด้วย

การปรุงอาหารด้วยวิธีการย่าง ( GRILLING ) : การปรุงอาหารด้วยวิธีการย่างนั้น จะนำอาหารที่ต้องการปรุงให้สุก วางไว้บนไฟหรือความร้อน ซึ่งอาจเป็นเตาถ่าน, เตาไฟฟ้า บางครั้งอาจใช้เตาอบ หรือตั้งกระทะไว้บนไฟในการย่างอาหารก็ได้ ในการย่างอาหารไทยนั้น อาหารอาจถูกย่างโดยตรงกับไฟ หรืออาจห่อด้วย ใบไม้หรือฟลอยส์อลูมิเนียม สำหรับใบไม้ที่นิยมใช้นั้นก็มีใบตอง และใบเตย ซึ่งอาหารที่ห่อและนำไปย่างจะมีกลิ่นหอม ชวนน่ารับประทาน การย่างที่ถูกต้องนั้น จะต้องมีการกระจายความร้อนให้ทั่วอาหารเพื่อไม่ให้อาหารไหม้ ดังนั้นการกลับหน้าอาหารจึงมีความจำเป็น เคล็ดลับการย่างเนื้อสัตว์ให้อร่อยต้องย่างให้ผิวภายนอกให้สุก และพยายามให้เนื้อภายในเกือบสุก ด้วยวิธีนี้จะได้เนื้อที่นุ่ม ไม่หยาบกระด้าง และน่าทานเป็นอย่างมาก

การปรุงอาหารด้วยวิธีการยำ ( SALADS ) : อาหารที่ปรุงด้วยวิธีการยำนั้น จำเป็นต้องเน้นรสชาติที่จัด และ เน้นเครื่องปรุง วัตถุดิบที่สดมากๆ รสชาติอาหารยำจะเป็นการผสมผสานกันของรสเปรี้ยว, รสเค็ม และรสเผ็ดร้อนของพริก ขณะที่การเพิ่มรสหวานนิดหน่อยจะช่วยทำให้รสชาติอร่อยยิ่งขึ้น สำหรับรสชาติของอาหารยำนั้นสามารถปรับได้ตามประเภทของอาหาร ในขั้นตอนการยำ วัตถุดิบต่างๆจะถูกหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ และนำไปลวกน้ำร้อนอย่างรวดเร็ว ในการคลุกวัตถุดิบและเครื่องปรุงเข้าด้วยกัน ต้องทำอย่างระมัดระวัง ไม่เช่นนั้นอาหารจะเละ ไม่น่ารับประทาน เมื่อยำอาหารเสร็จแล้ว ต้องรีบเสิรฟทันที อาหารที่ยำเสร็จแล้วปล่อยทิ้งๆไว้นานๆรสชาติของอาหารจะไม่อร่อย เนื่องจากวัตถุดิบที่อยู่ในอาหารจะดูดน้ำยำไปจนหมด ทำให้เสียรสชาติเดิมที่ยำเสร็จใหม่ๆ

          วันนี้เราได้นำเอาเกร็ดน่ารู้ที่เกี่ยวกับสรรพคุณของเมล็ดกาแฟและประโยชน์ของเมล็ดกาแฟมาฝากคอกาแฟทั้งหลายให้ได้รู้กันครับ เชื่อว่าหลายๆ คนคงจะเคยดื่มกาแฟกันใช่ไหมครับ และก็เชื่อว่ายังมีอีกหลายคนที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ จนถึงขั้นติดกาแฟเลย ก็อย่างว่าแหละข้อดีของกาแฟที่เรารู้กันก็คือถ้าดื่มกาแฟแล้วจะไม่ง่วง แต่วันนี้คอกาแฟทั้งหลายต้องตั้งใจฟังเป็นพิเศษเพราะว่าวันนี้เราได้นำเอา สรรพคุณของเมล็ดกาแฟ และ ประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ มาบอกกันครับ สรรพคุณของเมล็ดกาแฟ และประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ ไม่ใช่แค่จะทำให้กาแฟสดใหม่ หอมอร่อยแค่นั้นนะครับ สรรพคุณของเมล็ดกาแฟ และ ประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ นี้ยังมีประโยชน์อีกตั้งมากมาย งั้นวันนี้เราเข้าไปรู้จักกับ สรรพคุณของเมล็ดกาแฟ และ ประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ กันอย่างละเอียดกันเลยดีกว่านะครับ รับรองว่าคุณจะได้สาระและประโยชน์จากเครื่องดื่มที่คุณชื่นชอบอย่างแน่นอนเลยครับ

สรรพคุณ – ประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ

1. ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่น สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณไม่มีลูกอมดับกลิ่นปาก ก็คือเอาเมล็ดกาแฟมาอมเอาไว้ชั่วครู่ ลมหายใจคุณจะมีกลิ่นสะอาดและสดชื่นอีกครั้ง

2. กำจัดกลิ่นอาหาร ถ้ามือของคุณมีกลิ่นกระเทียม ปลาหรือกลิ่นอาหารแรงๆ เมล็ดกาแฟเล็กน้อยสามารถช่วย คุณกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ โดยเทเมล็ดกาแฟลงบนมือและถูมือเข้าด้วยกันสักครู่ น้ำมันจากเมล็ดกาแฟจะดูดซับ กลิ่นเหม็นๆ ออกไป จากนั้นก็ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ให้สะอาด

3. ยัดไส้เก้าอี้ เก้าอี้แบบที่เรียกว่าบีนแบ็ก หรือเก้าอี้ทรงถุงกลมๆ ที่มักยัดไส้ด้วยเม็ดถั่ว ที่จริงแล้วเมล็ดกาแฟก็สามารถ เอามาใช้ทดแทนกันได้เช่นกัน ลองหาเมล็ดกาแฟคั่วชนิดราคาถูกที่สุดเอามาใช้ ข้อดีอีกอย่างก็คือมันจะช่วยดูดซับ กลิ่นไม่พึงประสงค์ต่างๆ ให้ห้องได้ด้วย

ชีวจิตบอกตลอดมาว่าให้ดูแลสุขภาพตัวเองก่อนเจ็บป่วย

ทีแรกอาจไม่ค่อยมีใครเห็นด้วยนักแต่เมื่อนักเศรษฐศาสตร์ระดับชาติเริ่มดีดตัวเลข ก้เริ่มเห็นมูลค่าเงินที่สูญเสียหายไปทั้งที่มีทางประหยัดได้ โดยปีที่ผ่านมากระทรวงสาธารณสุขไทยเริ่มรณรงค์เรื่องการสร้างเสริมสุขภาพก่อนการซ่อมแซม ซึ่งเราเห็นจากโครงการมากมายที่เป็นรูเป็นร่างขึ้นมา รวมไปถึงเจ้าหน้าที่สาธารณสุขที่บุกลุยให้ความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพแก่ประชาชนตามท้องถิ่นต่างๆ

ถึงปีนี้ จะว่ามะกันเห็นตัวอย่างจากเราหรือเปล่าไม่ทราบได้ รู้แต่ว่านโยบาลของกระทรวงสาธารณสุขของเขาที่ นายทอมมี่ ทอมป์สัน เลขาธิการบริาการสุขภาพและมนุษย์ ประกาศต่อประชาชนเมื่อต้นปีนี้ว่า การป้องกันดูแลสุขภาพผู้สูงอายุช่วยทำให้พวกเขาอายุยืนขึ้นราวพันกว่าคนต่อปี และประหยัดเงินค่ารักษาพยาบาลได้ถึงหนึ่งร้อยล้านเหรียญสหรัฐฯ

โดยเขาจะให้บริการตรวจการทำงานของหัวใจและเบาหวานแก่ปู่ยาตายายฟรี ถ้าจะตรวจร่างกายส่วนอื่นก็ต้องจ่ายเงินเอง แต่ถ้าใครอยากขอจ่ายแค่ 20 เปอร์เซ็นต์ของค่าตรวจ (โดยหมอจะไปบริการถึงที่พัก ฉีกวัคซีน ตรวจวัดระดับไขมันในเลือด หามะเร็งระยะแรกให้คำปรึกษาเรื่องการเลิกบุหรี่) ก้ให้เป็นสมาชิกการบริการทางสาธารณสุข ซึ่งเป็นเงิน 110 เหรียญต่อปี

นายทอมป์สันกล่าวว่า กณหมายนี้เป็นการเอื้อประโยชน์ต่อสุขภาพผู้สูงอายุชาวมะกันได้มากขึ้น

เก็บเรื่องนี้มาเล่าเพื่อจะย้ำว่า เดี๋ยวนี้ใครๆ เขาก็คิดว่าสร้าง (สุขภาพ) ดีกว่าซ่อม (สุขภาพ) แล้ว

ถ้าขืนไม่ดูแลสุขภาพตัวเองเสียตั้งแต่วันนี้ คุณจะกลายเป็นคนตกยุคนะจะบอกให้

ราศีกรกฎ (22 มิถุนายน ถึง 23 กรกฎาคม)

 สาวราศีกรกฎ

“แม่แน่งน้อยนอนนิ่งบนเตียงต่ำ คมขำงามแฉล้มแจ่มใส คิ้วคางบางงอนอ่อนละไม” นั่นล่ะใช่เจ้าหล่อนเลยแม่ปูน้อย

บุคลิกท่วงท่าหน้าตา

สาวกรกฎมีดวงตาเป็นอาวุธ เธอมีแววตาที่ทำคุณให้สะท้านสะเทือนเหมือนจวนถูกทับด้วยหินผาอันหนักแน่น แต่ทว่านุ่มนวล เธอมีหน้าที่อ่อนกว่าวัยที่แท้จริง ดูเท่าไรก็ไม่แก่ เธอเหมือนนางฟ้าตัวน้อยๆ หน้าตาจิ้มลิ้ม และมักมีพรสวรรค์ในการแต่งหน้า ขนาดว่าเธอแกล้งๆ รีบๆ แต่งยังทำให้สวยกว่า บี.เอ.ชั้นดีที่ผ่านการฝึกมาเป็นปีๆ อีก

ผมของเธอมักมีสีเข้ม และอ่อนสลวยเป็นเงางาม ผมหนาและมักจะมีลูกผม สาวกรกฎเป็นคนร่างเล็ก กระดูกเล็ก คอสวยแบบที่เรียกว่า คอหงส์ บ่ากว้าง หน้าอกโต เวลาเดินจะเดินช้า ไม่ถึงกับยุรยาตร แต่ดูช้าสง่าแบบกุลสตรี เป็นคนที่เต้นรำเก่ง

อุปนิสัย

เวลาที่เธอเจ็บปวด หรือเศร้าใจ เธออาจปล่อยน้ำตาให้ไหลลงมาเป็นสายอย่างน้ำตกในป่าทึบได้ เธอเก็บอารมณ์ไม่เป็นและร้องไห้เก่ง ใจเสาะ ขี้ใจน้อย ซึ่งทำให้คนใกล้ตัว อดไม่ได้ที่จะโอบเธอไปกอดเพื่อรับขวัญและปลอบใจ

สาวกรกฎชอบทำอาหารรับประทานเองมากกว่าที่จะซื้ออาหารที่เขาปรุงสำเร็จแล้ว ชอบลองทำอาหารแปลกๆ อย่างที่ไม่เคยมีใครทำมาก่อน ถ้าคุณได้ชิมแล้วชมเธอสักหน่อย คราวหน้าเธอจะทำมาฝากคุณอีกโดยไม่คิดมูลค่า ขอเพียงคุณทานได้เธอก็พอใจแล้ว เป็นสาวช่างฝัน และชอบทำหน้าเป๋อเหรอบ่อยๆ เธอเป็นคนอารมณ์เย็นร้อนสลับกันเหมือนภูเขาไฟพ่นลาวาสู่พื้นทะเลหิมะ ดังนั้นคุณต้องระวังอารมณ์ของเธอให้ดี

ชอบเสื้อผ้าเก่าๆ กางเกงยีนส์ขาแหลกเป็นฝอย เธอแต่งตัวได้อย่างไม่แคร์สายตาใคร จะใส่ซะอย่าง ชอบใส่น้ำหอมกลิ่นแรงๆ และชอบน้ำหอมกลิ่นผลไม้ อย่างเช่นกลิ่นส้มสด หรือมะนาวหอม

สาวกรกฎไม่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด อย่างมากของเธอก็เป็นยินโทนิคหรือเบียร์นิดหน่อย เธอไม่ชอบดื่มและดื่มไม่ค่อยเป็นด้วย

วิธีมัดใจ

เป็นเธอผู้หญิงที่ไม่ชอบสีฉูดฉาด ดังนั้นถ้าคุณมีนัดกับเธอควรเลือกเสื้อผ้าสีอ่อนเย็นตา พูดกับเธอเรื่องสุขภาพ ทำเป็นใส่ใจว่าสุขภาพเธอตอนนี้ยังไม่ดี คุณจะช่วยดูแลให้ คุยเรื่องบ้านและที่อยู่ของเธอว่าสบายแค่ไหน อบอุ่นไหม ถ้าไม่ คุณก็ทำเป็นฝอยว่า คุณจะช่วยปกป้องดูแลเธอเอง ถ้าเธอต้องการ

คุยเรื่องของเธอ ดูแลว่าเธอทานอาหารได้อิ่มไหม อาหารอร่อยไหม ชมเธอว่าเธอสวยปานนางฟ้า ดวงตาสดใส หรือชมอะไรเธอก็ได้เพราะเธอชอบมาก แล้วจะเก็บเอาคำชมของคุณทั้งหลายไปพิจารณาก่อนที่จะตกลงเลือกคุณ แต่ถ้าคำชมของคุณไม่ได้มาจากใจจริงแล้วละก็ คุณต้องระวัง เธออาจทำหน้าเป๋อเหรอใส่คุณ แล้วคุณก็จะหัวร่อออกมาคิกคักจนความแตก

กับสาวกรกฎแล้วคุณไม่ต้องรีบร้อนหรอกค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป เพราะเธอไม่ใช่สาวประเภทปรู๊ดปร๊าด คุณต้องค่อยๆ ก้าวทีละขั้น เธอจะเริ่มพอใจคุณอย่างช้าๆ ต้องแสดงความจริงใจกับเธอ ด้วยคำพูดและท่าทางที่ดูอบอุ่นและเป็นมิตร

เธอเป็นคนขี้หึงจะเลิกร้างกันไปเลยทีเดียวถ้ารู้ว่าคุณมี “คนอื่น” เข้ามายุ่งเกี่ยวด้วย

ความสัมพันธ์กับหนุ่มราศีอื่น

สิงห์ (24 กรกฎาคม – 23 สิงหาคม) มีความเป็นผู้นำร่าเริงและคุ้มครองเธอได้

หนุ่มกรกฎ

หนุ่มกรกฎมีสองแบบ สูงปานกลาง หน้าเหลี่ยม ศรีษะโต รูปร่างสันทัด กล้ามเป็นมัด กับอีกแบบเป็นพวกที่ผอมมาก หน้ายาว แก้มตอบ ดูยากสักนิดว่าเป็นพวกกรกฎตัวจริงหรือเปล่า

บุคลิกท่วงท่าหน้าตา

หนุ่มกรกฎตาโตก็มี ตาตี่ก็มาก แต่เขาจะมีขนตางอน บางคนก็ขนตายาว จมูกถ้าไม่โตก็เล็กไปเลย แต่ที่หนุ่มนี้มีเหมือนๆ กันก็เห็นจะเป็นหน้าผากที่นูนเด่นเห็นได้ชัด กับริมฝีปากที่อิ่มและสวยเข้ารูปของเขานั่นเอง

อุปนิสัย

หนุ่มราศีนี้เป็นคนรักบ้านเอามากๆ บ้านเป็นวิมานของเขา ดังนั้นผู้หญิงที่เขารักจะต้องเป็นผู้หญิงที่ทำให้บ้านของเขามีความสุขและ น่าอยู่อย่างที่สุด

เขาเป็นคนที่มีความคิดความอ่านที่รอบคอบ เป็นคนสมถะ ไม่เคยฟุ่มเฟือยกับการเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายใดๆ เขาพอใจที่จะใส่เสื้อผ้าเก่าๆ เชยๆ ปอนๆ หรืออะไรก็ได้แบบไหนก็ตามถ้าเขาพอใจแล้ว เขาก็ไม่แคร์สายตาของใคร

หนุ่มกรกฎขอบสีพวกสีดินและป่า เช่น สีน้ำตาล สีกากี หรือสีเขียวน้ำตาล ฟ้าอมเขียว เป็นต้น หนุ่มกรกฏไม่ชอบหนวด เขามักจะโกนหนวดทุกเช้า ดังนั้นของขวัญที่เขาจะชอบมากคงหนีไม่พ้นครีมหรือโลชั่นโกนหนวดทีมีกลิ่นหอม อ่อนๆ

ความเศร้ากับเขาเป็นของคู่กันแยกไม่ค่อยออก เขามักเศร้าด้วยความสมเพชตัวเอง และเศร้าเผื่อคนอื่นที่ประสบเคราะห์กรรม แห่งมรสุมของชีวิต เขาจะหมดเศร้าก็ต่อเมื่อเขาแน่ใจว่ามีคนรักแท้ ให้ความอบอุ่นห่วงใยใคร่ดีในตัวเขา หนุ่มกรกฎโหยหาความรักอย่างแท้จริง ชีวิตของเขาแทบจะหมดความหมาย ถ้าเขาแน่ใจว่าภรรยาหรือแฟนเขาไม่ได้รักเขาจริง

เขาไม่ชอบการทะเลาะเบาะแว้ง และไม่ชอบชวนใครทะเลาะด้วย เขาต้องการความสัมพันธ์ประเภทน้ำหนึ่งใจเดียวกันเป็นที่สุด นิสัยชอบช่วยเหลือผู้อื่นของเขามักจะทำให้เจ้าตัวเหนื่อยอยู่เสมอ เขาอยากช่วยเสนอจะช่วยอย่างเปิดเผยทั้งหน้าทั้งใจ คุณสามารถอ่านสีหน้าของเขาได้ไม่ยากเลย

หนุ่มกรกฎเกลียดคนกินทิ้งกินขว้าง ไม่ชอบคนสุรุ่ยสุร่ายใช้เงินเก่ง อาหารที่เขาชอบก็จะเป็นอาหารซ้ำๆ ซากๆ จะว่ากินง่ายก็ง่าย เพราะกินไม่กี่อย่างไม่ชอบที่จะลองชิมอาหารใหม่ๆ จนคนทำอาหารจะบ้าตายเพราะไม่สามารถเปลี่ยนเมนูอาหารได้เลย

วิธีมัดใจ

หนุ่มกรกฎมีข้อเสียที่คุณสาวๆ ต้องทำใจไว้สักนิดคือ ถ้าคุณมีนัดกับพ่อเจ้าประคุณละก็ คุณคงต้องเป็นฝ่ายรอเขาเสมอ เพราะเขามักจะล่าช้าและไม่ค่อยตรงต่อเวลาสักเท่าไร ถ้าคุณใจเย็นพอก็จะผ่านตรงจุดนี้ไปได้

เขาชอบของโบราณเดินดูได้ไม่ เบื่อ ชอบไปดูพวกโบราณสถาน โบราณวัตถุ คุณจะสามารถเข้ากับเขาได้ดี ถ้าคุณมีความรู้ในเรื่องโบราณๆ เหล่านี้และมาพูดคุยกับเขา

เขาชอบผู้หญิงที่นุ่มนิ่มและค่อนข้างหัวโบราณสักหน่อย คือไม่ว่าคุณจะผอมตัวเล็กนิดเดียวหรือมีแต่กระดูกหรือว่าคุณจะอ้วนอวบไปทั้ง ตัว หรือคุณจะรูปร่างสวยได้สัดส่วนพอดีก็ตาม ก็ขอให้คุณทำตัวนุ่มๆ นิ่มๆ เวลาโดนจีบ อย่าปากจัดจนเกินไปและไม่ขัดขืนจนเขาเสียฟอร์ม หรือนิ่มจนเกินเหตุจนเขาหมดความย่ามใจไปง่ายนัก

หนุ่มกรกฏนี้รักแม่ ของเขามาก ถ้าคุณชอบเขาคุณต้องเข้ากับแม่ของเขาให้ได้ ถ้าคุณทำให้แม่ของเขาชอบและโปรดปรานคุณเมื่อไร เขาก็จะชอบคุณไปด้วย

ความสัมพันธ์กับสาวราศีอื่น

• กันย์ (24 สิงหาคม – 23 กันยายน) กุลสตรีแท้ๆ เป็นแม่ศรีเรือนที่ดี เข้ากันได้ดี
• สิงห์ (24 กรกฎาคม – 23 สิงหาคม) มีความเป็นผู้นำร่าเริงและเหมือนกัน
• เมถุน (22 พฤษภาคม – 21 มิถุนายน) ความคิดความอ่านคล้องจองกันดี

ราศีพฤษภ (วันที่ 21 เมษายน ถึง 21 พฤษภาคม)

สาวราศีพฤษภ

สาวราศีนี้มีลักษณะของความเป็นผู้หญิง 100% ไม่ว่ารูปร่างความรู้สึกนึกคิด หรืออารมณ์

บุคลิกท่วงท่าหน้าตา

รูปร่างของเธอดูโดดเด่นกว่าใคร ไม่ว่ารูปร่างจะสูงหรือเตี้ย สาวพฤษภไม่รู้จักคำว่าห่อไหล่ หลังโกง เธอมีความมั่นใจในตัวเองอย่างน่ารัก ไม่ก้าวร้าว ไม่อวดเบ่ง ไม่ขี้เต๊ะ เพราะนิสัยเธอเป็นคนร่าเริง ซื่อและเต็มไปด้วยความเมตตากรุณา

สาวพฤษภเป็นผู้หญิงที่มีรูปหน้าเหลี่ยม คิ้วโก่ง ดวงตากลมใส ตาสวยชวนมอง อ่อนหวานทรงเสน่ห์ บางคนมีหนังตาหนา ดูยั่วยวนเหลือประมาณ แต่ความจริงแล้ว สาวราศีนี้ไม่ชอบยั่วยวนใครให้เสียเวลาและเปลืองหัวใจโดยใช่เหตุ สู้เอาเวลาไปทำอย่างอื่นจะมีประโยชน์กว่า

ไม่มีสาวพฤษภคนไหน หูกางเลย เธอจึงภูมิใจในใบหูของเธอมาก ดังนั้นสาวพฤษภมักชอบใส่ต่างหูเพื่อดึงดูดความสนใจ ปลายจมูกเชิดแสดงว่าหล่อนเป็นคนดื้อรั้นน่าดูเหมือนกัน ปากกว้าง รูปปากสวย ริมฝีปากงาม และปากของเธอนั้นสามารถสื่ออารมณ์ของเธอให้คนใกล้ชิดรู้โดยไม่ต้องเอ่ยวาจา ว่าขณะนี้เธอต้องการอะไร

สาวพฤษภผมดำสวย แม้อายุมากแล้วและเพื่อนๆ ของมีผมหงอกกันแล้ว ผมของเธอก็ยังดำ (ธรรมชาติ) อยู่เลย จึงเป็นเสน่ห์ประจำตัวของเธออีกอย่าง หน้าผากของสาวราศีนี้มักมี “ชาร์ม” แหลมออกมาจากตีนผมตรงกลาง บางทีก็แหลมออกมามากไปหน่อยเธอจึงต้องทำผมม้าเพื่ออำพราง “ชาร์ม” นั้น

ในรูปร่างของเธอมีจุดพร่องประการสำคัญอยู่อย่างหนึ่งที่สาวๆ กังวลกันมาก คือ หน้าท้อง สาวพฤษภเอวหนาจะลงพุงง่ายกว่าสาวราศีอื่นๆ

อุปนิสัย

เธอทำงานหรืออะไรก็แล้วแต่ของเธอไปเรื่อยๆ ไม่ใช่เรื่อยเปื่อยและไม่ใช่เฉื่อยแฉะ ดังนั้นไม่ต้องไม่เร่งเธอหรอกเธอไม่ชอบ เธอชอบทำอะไรตามสบายใช้ชีวิตเพื่อปฏิบัติกิจไปตามสาระของมัน เธอเป็นผู้ฟังที่ดี เธอมีความอดทนในการนั่งฟังเรื่องราวต่างๆ ได้เป็นชั่วโมง เธอจะปลอบโยนและแสดงความเห็นใจถ้าคุณบอกว่าคุณต้องการ

เธอไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงใดๆ ทั้งสิ้นและจะผูกมัดตัวเองไว้กับคุณมากเกินไป จนอาจทำให้คุณรู้สึกเบื่อและอึดอัด ถ้าคบกันไปนานๆ คุณจะเห็นว่าเธอจู้จี้ ขี้บ่นชะมัดยาด แถมขี้หึงอีกด้วย บทจะเถียงก็จะเถียงหัวชนฝา เธอไม่เคยผิดเลยเธอต้องถูกทุกอย่าง คุณลองใจเย็นๆ แล้วลองคิดทบทวนดูให้ละเอียดแล้วคุณจะพบว่า เธอถูก 99%

เธอชอบสีชมพู และน้ำหอมที่มีกลิ่นธรรมชาติ ชอบกลิ่นหอมของดอกไม้ กลิ่นฝนตกใหม่ๆ ชอบเสื้อผ้าใหม่ๆ สวยๆ เธอชอบของดีของแพงก็จริง แต่เธอก็รู้จักใช้และใช้มันอย่างคุ้มค่า

วิธีมัดใจ

หนุ่มที่คิดจะจีบเธอต้องเป็นคนที่มีความโรแมนติกจริงๆ และต้องเป็นคนที่ใจเย็นและมีเหตุผลมากๆ หน่อย รูปหล่อด้วยยิ่งดี แต่อย่าเป็นคนเจ้าชู้นะ เธอชอบผู้ชายที่อยู่ใกล้ๆ แล้วรู้สึกอบอุ่นและคุ้มครองเธอได้

เธอชอบเที่ยวป่ามากกว่าทะเล ชอบเดินป่าดูทิวทัศน์ของป่าเขาลำเนาไพร ฟังเสียงนกร้อง ดูผีเสื้อหลากหลาย คนที่เข้ากับเธอได้ดีก็ต้องเป็นคนที่รักธรรมชาติเหมือนเธอ

สาวราศีนี้ รักใครแล้วรักจริงทุ่มเทให้ทุกอย่างอย่างมอบกายถวายชีวิตทีเดียว แล้วสาวราศีนี้จะไม่ตีตัวไปจากคุณง่ายๆ แต่อย่าทำให้เธอโกรธ เวลาเธอโกรธ เธอจะเห็นช้างตัวเท่ามด ถึงหายโกรธแล้วก็ยังไม่ยกโทษให้ง่ายๆ เวลารักเธอรักจริง แต่ถ้าเกลียดเสียหนหนึ่งแล้วก็หมดหวังไปได้เลย เธอจะไม่หวนกลับมารักได้อีกไม่ว่าในกรณีใดๆ ก็ตาม

เธอเป็นคนเด็ดขาด เรื่องความรัก คุณจึงต้องทุ่มเทและแสดงความรักความห่วงใยความห่วงหาอาทรให้เธอเห็น อย่าทำมือไวกับเธอ จะทำอะไรก็ให้มันดูโรแมนติกหน่อย

ความสัมพันธ์กับหนุ่มราศีอื่น

• มังกร (22 ธันวาคม – 20 มกราคม) เป็นเพื่อนและคู่ที่ถนอมน้ำใจกันดีมาก ส่วนมากจะรักกันแบบรักแรกพบ
• ตุลย์ (24 กันยายน – 23 ตุลาคม) เข้ากันได้ดีที่สุด เพราะหนุ่มตุลย์เป็นคนมีเหตุผลและเป็นคนที่โรแมนติก
• กันย์ (24 สิงหาคม – 23 กันยายน) อยู่ด้วยกันจนแก่ เฒ่า มีความเข้าใจและเห็นใจกันในทุกๆ ด้าน
• กุมภ์ (21 กุมภาพันธ์ – 19 กุมภาพันธ์) แม้ว่ารสนิยมไม่ค่อยตรงกันสักเท่าไร แต่ก็เข้ากันได้ โดยฝ่ายหนึ่งต้องโอนอ่อนและตามใจอีกฝ่ายหนึ่ง จึงจะไม่มีเรื่องขัดแย้งกัน

 หนุ่มราศีพฤษภ

ราศีพฤษภนี้ สัญลักษณ์ประจำราศีคือ “วัว” ดังนั้นร่างกายของหนุ่มพฤษภนี้จึงกำยำล่ำสันแข็งแรง หน้าตาและสีหน้าเปิดเผยของเขา ทำให้คุณรู้สึกว่าเขามีความมั่นใจอย่างประหลาด บางครั้งมั่นใจมากจนไม่มีใครกล้าแหยมลองดีด้วย คุณจะรู้สึกมั่นใจว่าเวลาคุณอยู่กับเขา เขาจะสามารถปกป้องคุ้มครองคุณได้

บุคลิกท่วงท่าหน้าตา

หนุ่มพฤษภมีรูปร่างที่แสดงถึงความเป็นชาย สาวๆ เห็นแล้วอยากซบ แผ่นอกกว้าง อกแน่น กล้ามเนื้อเต่งตึงเป็นมัดๆ ไหล่กว้างและบ่าตรง มีการทรงตัวที่ดี ทำให้ดูเป็นคนสง่าผ่าเผย เดินค่อนข้างช้าแต่เต็มไปด้วยความมั่นใจ

ผมหยักศกคิ้วต่อ ใบหูเล็กแบนราบติดสองข้างศรีษะ ไม่มีชาวพฤษภคนไหนหูกาง ดวงตากลม สวย อ่อนหวาน บางคนขนตางอน คุณต้องระวังตาเชื่อมคู่นี้ให้ดี เพราะสาวๆ มากต่อมาก มักจะตกหลุมรักหนุ่มพฤษภเพราะดวงตาคู่นี้

อุปนิสัย

เขาเป็นนักฟังชั้นเลิศ อาจกล่อมให้ผู้หญิงช่างพูดให้เคลิ้มได้ด้วยความเงียบสงบ ใบหน้าของชายพฤษภไม่ค่อยบึ้งตึง ไม่ค่อยแสดงอารมณ์ โดยปกติแล้วเป็นคนอารมณ์เย็น เป็นคนชอบคำมั่นสัญญาและรักษาคำพูด

ชายราศีพฤษภชอบอะไรทุกอย่างที่ “ยังไม่เสร็จ” และจะหมดความสนใจเมื่อเห็นว่ามัน “เสร็จแล้ว”

สีที่ชายพฤษภรักมากคือ สีเขียวและทุกสีที่เป็นลักษณะของดิน เช่น ดำ น้ำตาล เสื้อผ้าของเขาจึงมีสีพวกนี้เป็นหลัก เขาเป็นพวกวัตถุนิยม นิยมในความงามในรูปวัตถุอย่างจริงจัง หลงรักศิลปวัตถุราคาแพง ของดีที่หายาก เสื้อผ้าก็จะเลือกใช้เฉพาะของที่ดีๆ

หนุ่มพฤษภชอบกลิ่น หอม ชอบสบู่และโลชั่นหลังโกนหนวดพอๆ กับกลิ่นหอมของอาหาร ความจริงแล้วหนุ่มพฤษภก็เป็นคนโรแมนติกใช่หยอก เพียงแต่เขาจะซุกซ่อนไว้ จะแสดงออกก็ต่อเมื่อคุณกับเขารู้จักกันถึงขั้นสนิทกันเป็นพิเศษ

ชายพฤษภชอบงานศิลปะและดนตรี ชอบฟังดนตรี คอนเสิร์ตหรูๆ โดยเฉพาะที่ใช้เครื่องดนตรีฝรั่งทั้งชุดหรือมโหรีปี่พาทย์วงใหญ่

เวลาที่เขาอ่อนล้า เขาจะหลบความวุ่นวายของสังคมเมืองเข้าไปอยู่ในป่า ไปเที่ยวทะเลหรือไปตกปลาเงียบๆ ธรรมชาติเป็นสิ่งที่เขารัก อยากอยู่ใกล้ดินและแมกไม้สีเขียว เพราะสิ่งนี้ให้ความสดชื่นสำหรับเขาเสมอ

ชื่นชอบกีฬาที่ใช้เรี่ยวแรงเท่าเทียมเข้าต่อกรกัน ฟุตบอลเป็นกีฬาที่เขาชอบมาก เพราะต้องใช้หัวคิดพร้อมพละกำลังตลอดเวลา หนุ่มราศีนี้ไม่เก่งเรื่องการพนันขันต่อ เขาเป็นคนตรงไปตรงมาและเก็บความลับไม่เป็นแม้แต่ไพ่ในมือของตัวเอง

วิธีมัดใจ

เมื่อเจอหนุ่มพฤษภที่ถูกใจต้องจำไว้เสมอว่า ต้องยกเอาความรักศิลปะและรักอาหารเป็นบันไดก้าวไปสู่หัวใจของเขา

ชายพฤษภชอบอาหารที่ปรุงเองที่บ้าน ไม่ค่อยออกไปเสาวนาในสถานที่อึกทึก เขาชอบที่นั่งดูทีวีเงียบๆ พลางกินข้าวพลางกับคนที่เขารัก ไม่ชอบหรูหรา ถ้าชอบอาหารชนิดไหน เขาจะกินไม่อั้นและกินได้บ่อยๆ ไม่เบื่อ ดังนั้นคุณควรฝึกทำอาหารให้เก่ง ไม่ต้องเก่งไปเสียหมด เลือกทำอาหารที่เขาชอบ ทำให้ดีให้อร่อย แล้วเขาจะรักคุณไปจนตาย เรียกได้ว่าคุณต้องใช้เสน่ห์ปลายจวัก เพื่อพิชิตใจหนุ่มราศีนี้

หนุ่มพฤษภไม่นิยมจีบผู้หญิงก่อน เขาชอบให้ผู้หญิงทอดสะพานให้เขาก่อน แต่ต้องนิ่มนวล ดูเป็นกุลสตรี ไม่ใช้จ้องที่จะเข้าไปจู่โจมรวบรัดเขา ถามเขาเรื่องรูปภาพ เรื่องเพลง หรือเรื่องอาหาร ชวนเขาคุยในเรื่องที่สนใจและชื่นชอบ(อย่าพวกของเก่าลายครามทำนองนั้น) เขาจะค่อยๆ ให้ความรู้สนิทใจกับคุณและจะค่อยๆ เปิดเผยความในใจออกมาเอง

คุณต้องระวังเรื่องความสะอาดของเล็บและความสวยงามของเล็บคุณ อย่าปล่อยให้เล็บสกปรกกะเทาะล่อน สีลอก ชาวพฤษภไวต่อสิ่งจุกจิกพวกนี้ เขารักทรงผมธรรมชาติ ยิ่งยาวยิ่งดี เรื่อยไปจนถึงรองเท้าสวย นิ้วเท้าสะอาด เล็บเป็นสีงาม

ที่หนุ่มพฤษภทนไม่ได้เลยคือ นมปลอม ผมปลอมขนตาปลอมเขายังพอทนไหว แต่นมปลอมหรือแม้แต่ยกทรงที่เสริมฟองน้ำอย่างหนานี่ต้องขอ เขาชอบอะไรที่เป็นธรรมชาติมากกว่า ธรรมชาติให้มาแค่ไหนก็เอาแค่นั้นแหละ

ใจจริงหนุ่มพฤษภน่ารักมาก เมตตาและใจกว้าง จะดื้อแพ่งก็ต่อเมื่อถูกแหย่ให้โมโหเท่านั้น บทพ่อเจ้าประคุณจะดื้อขึ้นมาละไม่มีเหตุผลอะไรทั้งนั้น ลงได้ดื้อแล้วต่อให้ช้างมาฉุด พ่อก็จะไม่ยอมทำตามความประสงค์ของหน้าอินทร์หน้าพรหมที่ไหนทั้งนั้น อย่าทำให้เขาโมโห อย่าแหย่ให้โกรธ เขาอาจผลุนผลันจะจากคุณไปชั่วนิรันดร์

เมื่อเลือกที่จะคบชายราศีพฤษภแล้ว ระวัง! อย่าเล่นหูเล่นตากับชายอื่น ห้ามหันเหความสนใจ หรือออกไปเที่ยวกับผู้ชายคนอื่นที่ไม่ใช่เขาเป็นอันขาด เขาถือมาก และเขาจะไปจากคุณทันทีที่เห็นว่าคุณไม่ใช่คนรักเดียวใจเดียว

ขอให้พุ่งความสนใจทั้งหมดไปที่เขาคนเดียว ชวนเขาไปบ้าน อย่าชวนไปร้านไปเหล้า บ้านเล็กบ้านใหญ่ สวยหรือไม่เพียงไรเขาไม่สนใจ เขาอยากอยู่ใกล้ๆ คุณเท่านั้นพอ ควรใช้ความเป็นหญิงของคุณค่อยๆ ทำให้เขาเห็นว่าคุณรักเขา ดวงตาดวงใจของคุณมีไว้สำหรับเขาคนเดียวเท่านั้น (จริงๆ)

ความสัมพันธ์กับสาวราศีอื่น

• ตุลย์ (24 กันยายน – 23 ตุลาคม) ผู้หญิงโรแมนติกเข้ากับหนุ่มพฤษภได้ดีที่สุด
• มังกร (22 ธันวาคม – 20 มกราคม) ส่วนมากจะติดรูปร่างหน้าตาของกันและกัน
• กันย์ (24 สิงหาคม – 23 กันยายน) พูดกันรู้เรื่อง เข้าใจกันง่าย
• กุมภ์ (21 กุมภาพันธ์ – 19 กุมภาพันธ์) สาวราศีนี้ใจเย็น ไม่ค่อยทะเลาะกัน